Existe algo mágico en las horas de la mañana. Es ese momento tranquilo y calmado del día donde tu productividad se puede potenciar por mucho. No tiene punto de comparación a otras horas y existen miles de artículos respaldando esto, Harvard Business Review hizo este estudio al respecto.
¿Eres una de las que se ven atrapadas en la rutina de apagar la alarma cuatro veces, sale del dormitorio cinco minutos después, come cereal o una barra de granola todo mientras vas revisando correos en tu teléfono?
En ese momento te puedes sentir que estás tratando de apresurar tu tiempo y ponerte al día, cuando no te das cuenta que estás en la cima de la hora más productiva y lo mejor de todo: ¡que puedes mejorarlo desde ahora!
Muchas de nosotras estamos ocupadas, tenemos muchas responsabilidades y obligaciones que a menudo nos sentimos limitadas por el tiempo. Tener una buena rutina mañanera puede marcar la diferencia entre ser productivo, marcar tus objetivos, sentirte organizada y hacer todo esto con una mejor autoestima.
¿Qué Pasa si no Soy Una Persona Madrugadora?
No te estreses, esto es más natural de lo que crees. No es necesario ser una persona madrugadora para desarrollar una rutina matutina. La forma en que diseñes tu rutina matutina dependerá de vos y debes basarte en lo que te motiva y lo que consideres coherente a largo plazo.
Recuerda esto:
Una rutina matutina nunca será efectiva si solo te dura unos pocos días.
Rechaza por Completo el Procrastinar en tu Rutina Matutina
Tus mañanas son ese momento ideal para revisar correos y ocuparte de tareas de mayor concentración como escritos, diseños, etc. Es fácil dejarse perder en tareas mínimas y postergar el trabajo que debe realizarse en ese momento.
No dejes que tus mañanas sean un agujero negro donde desconoces qué valor asignarle a ese tiempo. Ten en mente que la energía es un recurso limitado y que disminuye a lo largo del día, por lo que es crucial utilizar las primeras horas para hacer las labores más difíciles de tu carrera.
Comienza por tu Tarea Más Difícil
En una ocasión, el famoso escritor Mark Twain acuñó una de las frases más utilizadas en el mundo de la productividad:
“Eat the frog first”
La explicación de Mark es que si por la mañana lo primero que haces es comerte una rana viva, puedes pasar el resto de tu día con la seguridad de que lo peor ya lo has logrado.
Si cada mañana comienzas con tu actividad que demanda más concentración, sentirás que tu percepción a lograr todo lo que te propongas se eleva y eres capaz de potenciar más actividades pequeñas después de esta.
Crea una Lista y Clasifica tus Prioridades
Te recomiendo elaborar una lista de tareas diarias y clasificarlas según:
• Tareas que debes hacer hoy y que no se te antoja realizarlas.
• Tareas por hacer hoy y que te apetece finalizarlas.
• Cosas que puedes hacer hoy o mañana, pero si se puede hacerlas hoy.
• Cosas que puedes hacer hoy o mañana, pero que no te preocupa resolverlas pronto.
Démosle Sabor a la Mañana
Si tengo que ser honesta, esta es mi parte favorita de hacer blogs jaja. Es decir: la parte donde te obligo a tomar acción.
Bueno, si has venido hasta esta parte es porque te consideras una persona mañanera que no más ve el sol, en su cabeza se reproduce en automático Walking On Sunshine de Katrina & The Waves… Pero que tal vez te estés arrastrando hacia afuera de tu cama después de presionar repetidas veces la alarma.
Gurl, es momento de configurar tus mañanas:
Primero piensa qué cosas te gustarían hacer como hacer ejercicio, leer, tomar café, desayunar, revisar correos, etc. Arroja todos tus deseos.
Segundo, esto de programar tu mañana es algo de prueba y error así que no te estreses si las cosas no salen en tus primeras mañanas, tu cuerpo te irá diciendo qué cosas le agradan y qué cosas consideras tú que tomará más tiempo de adaptación.
Considerando todo esto, he creado este planificador gratuito que puedes descargar y utilizar para planificar mejor tus mañanas.
Me encantaría saber si utilizaste esta herramienta para organizar mejor tus mañanas.
Por último, ¿te imaginas mezclar este planificador con la Técnica Pomodoro? Pruébalo y me dices cómo te va.
Motívate, organízate y comienza a fluir.
Alexia
¿Quieres ser parte de mi Patreon?
Con una colaboración de $2 obtienes 2 episodios de podcast exclusivos sobre branding, productividad, herramientas actuales en línea e inteligencia emocional cada mes.
Sobre Alexia
Soy una apasionada de una multitud de cosas aparentemente desconectadas: literatura, psicología, creatividad y emprendimiento, por nombrar algunas.
Teniendo la experiencia de crear mi propia agencia, he acumulado una cantidad de recursos y conocimientos que deseo compartir contigo y así motivarte a realizar tus ideas.
Blogs Relacionados
¿Por Qué Deberías Hacer Estrategias de Marca para tu Negocio?
Hablemos junto a Jo Salazar de lo importante que es crear las estrategias de marca y qué pasaría si tu marca no funciona con ellas.
Cómo el Amor Propio Ayuda en tu Relación de Pareja
Hablemos cómo el amor propio te ayudará a ligar, tener una relación de pareja saludable y disfrutar de manera placentera el sexo.
Depresión: 5 Cosas que puedes hacer para ser productiva
Hoy hablemos respecto a qué es en sí la depresión, cuáles son los criterios para diagnosticar y cómo ser productiva padeciéndola.
Trackbacks/Pingbacks