9 Bloqueadores de Distracción: La Guía que Buscabas

Comienzas tu mañana programando 45 minutos de trabajo, te sientas y después de haber pasado ese tiempo ves que no has logrado lo que deseabas. Y te frustras porque te distraes en ver tus emails, las noticias, tus redes sociales, viendo productos en Aliexpress… ¿Te suena familiar?

Y así es, vivimos en un vasto mundo de aplicaciones digitales que nos distraen en exceso y demandan nuestra atención.

Mientras estamos contemplando la sola idea de que la distracción es un pequeño mal hábito, estudios como el de Matt Killingsworth encontraron que distraerte te vuelve menos feliz

Y si para ti eso es poco, en 2010, investigadores estimaron que la distracción de los trabajadores les cuesta $650 billones de dólares por año a los negocios en Estados Unidos.

Sin más preámbulo, aquí te muestro 9 bloqueadores de distracción para enfocarte en tu trabajo:

1. Freedom (Para Chrome, Firefox, Android, iOS, macOS, Opera, Windows y Linux)

Freedom es un bloqueador de distracción todo en uno. Este te previene de acceder a sitios web que te distraen y ventanas emergentes extrañas. Puedes usarlo para tu computadora, iPad o iPhone.

Cuando quieras enfocarte, simplemente creas una sesión en Freedom y escoges qué quieres bloquear. Puedes también recurrir a sesiones como, por ejemplo, evitar Instagram, Twitter y Facebook entre las 8 am y el mediodía de cada día.

Incluso si deseas bloquear completamente el internet y sentirte como si estás en 1994, para leer o concentrarte en algún curso desde tus dispositivos.

En cuanto a precio, posee una versión gratuita de 7 sesiones. Y aquí adelante te anexo los precios si gustas entrar de lleno con Freedom.

Finalmente, en el panel de Freedom ves los dispositivos que tienes conectados en tu red, las sesiones e incluso puedes hacer uso de sonidos de cafeterías para ponerte tus audífonos y no distraerte de tu entorno.

Con esta extensión para navegador, te permite especificar cuáles sitios deseas bloquear, cuándo y por cuanto tiempo.

Al momento de programarlo, si buscas entrar a un sitio, te aparece que LeechBlock lo ha bloqueado por el tiempo que has definido. Contando también con la opción de colocar una contraseña destinada para reducir la velocidad por si tu momento de debilidad de romper tu ciclo de productividad colapsa.

Adicionalmente, si gustas no solo bloquear el sitio web en cuestión puedes redirigirlo a otra página a tu elección.

Es una opción completamente gratuita y muy valiosa para quienes desean culminar sus tareas diarias.

Brain.fm es sitio web y una app para móviles que ofrece pistas de música y sonidos diseñadas para relajarte, enfocarte o dormir.

Puedes escoger el tipo de sonidos que quieres escuchar desde nubes con truenos para relajarte en tus 15 minutos de descanso y recargar energías, meditaciones guiadas, hasta música LoFi para enfocarte en tu trabajo o estudio.

En entradas anteriores he hablado sobre Coffitivity como una opción muy versátil de ruido blanco. Sin embargo, Brain.fm posee una interfaz moderna y versátil según lo que necesites para complementar con música y sentirte sana.

Acorde a los desarrolladores del proyecto, la idea detrás del uso de pistas musicales para enfocarte se basa en investigaciones científicas que se han demostrado, al menos hasta cierto punto, que mejora la actividad cerebral.

Hablando sobre el precio, recibes una versión de prueba con 5 sesiones gratuitas o puedes pagar $6.99 por mes para acceso ilimitado.

4. Focus@Will (Para Windows, App Store, Play Store)

Homólogo a Brain.fm, este provee un block de notas para que escribas qué tan productiva has sido con las pistas.

Comienzas con una evaluación que Focus@Will brinda para saber si eres una persona del ámbito creativo o más de pensamiento lógico, evaluando así otras preferencias que puedas tener y así sugerirte un estilo de música óptimo para que escuches mientras intentas concentrarte.

Una diferencia más a señalar entre Focus@Will y Brain.fm, el primero requiere una tarjeta de crédito, débito o PayPal para tu prueba gratuita, mientras que Brain.fm ofrece un nivel de servicio gratuito, aunque limitado.

Precio de Focus@Will: $9.95 / mes, $99.95 / año o $299.95 para membresía de por vida.

5. Cold Turkey (Para Windows y MacOS)

Cold Turkey es una app para PC que es uno de los bloqueadores de distracción de sitios web en específico. Es bastante útil cuando posees malos habítos trabajando por medio de tu navegador favorito cuando debes ser productiva con tu trabajo puntual.

Es una interfaz bastante sobria que facilita la programación de sesiones para tu enfoque. Orientado para estudiantes universitarios, bloggers o cualquiera que intente restringir los tiempos en su pc.

Siendo de uso gratuito al momento de su instalación, pero con limitaciones. Con $29 (un solo pago) obtienes todas las virtudes de la versión pro y con $45 obtienes los beneficios de convertir tu computador para uso de escritor y micromanager.

6. RescueTime (Android, iOS, Linux, Mac OS y Windows)

RescueTime es una aplicación de productividad de propósitos múltiples y al mismo tiempo un bloqueador de distracción, cortando acceso a sitios web como las redes sociales, registrando la cantidad de tiempo que pasas en diferentes aplicaciones como programas de escritura, diseño, así como sitios web.

Media vez has instalado y configurado RescueTime, este se ejecuta en segundo plano, monitoreando cada acción tuya.

Ten en cuenta que debes otorgar ciertos permisos para observar todos tus movimientos, de lo contrario, sería inútil tenerla de segundo plano.

La mayor ventaja que posee al usar RescueTime es que cuenta con informes detallados con base a las características de tu trabajo (si eres diseñadora, supervisora, emprendedora, etc.) y los deseos que tienes en mente (ser más enfocada en tu trabajo u organizarte para disfrutar tu tiempo libre).

Finalizando el día, RescueTime te muestra el reporte en qué actividades, apps o softwares pasaste tu tiempo, destacando así tus mayores tendencias.

Es una de las mejores aplicaciones del mercado que vale la pena tener de cabecera.

Y en cuanto a precio, cuenta con una versión gratuita limitada y $72 anuales para la versión pro.

7. Mindful Browsing (Para Chrome)

Mindful Browsing es una extensión gratuita exclusiva para Chrome. De uso versátil, esta te permite llamar tu atención (con hermosas fotografías) cuando intentas acceder a sitios que tú misma has configurado como una pérdida de tiempo y, en cambio, te recuerda cómo preferirías pasar tu tiempo.

Entras desde el menú de la extensión colocando tus mayores sitios web distractores y qué mensaje te gustaría que apareciera para crear así una navegación consciente.

8. StayFocusd (Para Chrome)

StayFocusd es una extensión gratuita de Chrome que te permite elegir cómo desearías bloquear tus distractores en la web.

Por ejemplo, puedes otorgarte permisos de ciertos sitios web que te distraigan con 30 minutos y una vez que termine el tiempo, StayFocusd no te permitirá extender tu tiempo.

Otra opción es la de las restricciones por horas. Digamos que tú trabajas de 9 a.m. a 5 p.m. y en esas horas quieres bloquear tus redes sociales de lunes a viernes.

A propósito, el motivo por el cual coloco en el ranking a StayFocusd es por su Opción Nuclear. Con dicha opción puedes elegir entre bloquear todos los sitios web, todos los sitios web excepto aquellos que has incluido en la lista blanca o todos esos sitios que has incluido en la lista negra.

Por supuesto que existen maneras de eludir a StayFocusd, basta con abrir un navegador diferente como Firefox o Safari.

En cuanto a precio, StayFocusd es gratuito y acepta donaciones vía PayPal.

9. Write Room (Para Mac OS) y Dark Room (Para Windows)

Finalizo la lista con estos bloqueadores de distracción para escritores.

Write Room te ayuda a escribir sin ninguna distracción. Posee un modo solo de escritura (text-only) donde te obliga a crear borradores sin caer en el vicio de querer insertar tablas, gráficas o darles formatos páginas hasta que culmines ese borrador.

Personalmente, como escritora diré que yo caigo muchas veces en el vicio de no terminar un borrador cuando ya estoy incluyendo formatos de texto o enlaces de ayuda. Pero es sabido que, si te enfocas en tu borrador sin distracciones, lo culminas en menos tiempo y con mejor calidad.

Puedes descargar gratuitamente Write Room para Mac OS o, si eres usuario de Windows, optar por su clon Dark Room. En este último puedes dar una donación vía PayPal.

¿Has usado alguno de estos bloqueadores de distracción?

Cuéntame si tienes otro aporte valioso por agregar. En mi caso, cada una de ellas me han solventado la vida e incrementado mi productividad.

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Foto de Aleserade

Sobre Alexia

Soy una apasionada de una multitud de cosas aparentemente desconectadas: literatura, psicología, creatividad y emprendimiento, por nombrar algunas.

Teniendo la experiencia de crear mi propia agencia, he acumulado una cantidad de recursos y conocimientos que deseo compartir contigo y así motivarte a realizar tus ideas.

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